糖尿病の予防と治療法

アルコールを摂取すると、自制心が効かなくなってしまい、ついつい食べすぎて、食事療法がうまくいかなくなる恐れがあります。




アルコールは、高カロリーで、肥満や高脂血症の原因にもなります。




さらに糖代謝に関与する肝臓やずい臓にも障害をもたらし、糖尿病を悪化させることになります。



しかし、「百害あって一利なし」のタバコと異なり、お酒は「百薬の長」とも言われており、血糖コントロールがうまくいっている場合は、は一日2単位（160カロリー程度）であれば大丈夫のようです。（日本酒なら一合弱、ビールであれば中びん1本弱）



ただし、最低1週間に2日は休肝日を設けて下さい。




おつまみには高カロリーのものが多く、おつまみを摂る際にも注意が必要です。